План, над которым мы работали после 24 февраля стал неосуществим. И вот сижу я в своей грусти, отчаянии и других похожих чувствах, и понимаю очень важную вещь - я не чувствую себя неудачницей. Раньше без работы, без какой-либо цели и потеряв часть денег я бы себя поедом съела. А сейчас нет.

У меня нет ругани на себя, которая раньше всегда была. Я думаю, что я молодец, и о своих решениях/ошибках не жалею. 

У меня появилась какая-то светлая мысль - «поскорее бы оказаться лет через 5, где я уже все решила». Появилась мысль - Я С ЭТИМ СПРАВЛЮСЬ. Это тоже что-то новое для меня.

А когда мне хотелось плюхнуться на диван с мыслью «все, больше ничего не делаю», мне пришла в голову ещё одна мысль, что можно попробовать ????

В общем, очень классно видеть, что инструменты Ани приносят свои плоды❤️

Я сегодня говорила с рыдающей близкой подругой, которую сильно болтает сейчас, она реально прямо кораблик в штормовом море. И я в очередной раз поняла, как важна та работа, которую я с собой провела вместе с Аней н курсе, в личной терапии, слушая Точки опоры или пользуясь другими инструментами для самоподдержки. Ключевая мысль - "У меня есть я, и вместе мы справимся". 

Моего сына мобилизовали и я конечно уже три недели в нервяке, беготне, переживаниях. Но я вдруг поняла, что если бы не Анин курс, пройденный еще в 2019 году, меня бы сейчас наверное уже в дурку увезли! Я держусь и вытаскиваю себя из болота, и даже нахожу в каждом дне маленькие радости. 

Но интенсив все равно с благодарностью посмотрю, любая поддержка лишней не будет.

Проекты Ани дают четкий алгоритм действий. Мне помогает справляться от стресса осознание того, что это временно и понимание, что я не могу контролировать то, что от меня не зависит. Каждый день я опираюсь на свои ценности, я их четко обрисовала на курсе. Возвращаю фокус на себя. 

Еще я не смотрю видео, читаю текст с фактами на разных языках. Включаю критическое мышление. А когда колбасит отключаюсь от новостей и делаю то, что меня радует. Про радости тоже научилась на курсе кстати. Когда чувствую, что я в порядке возвращаюсь к новостям и событиям.